Jeux d'haltères 30 KG

À qui peut convenir un jeu d'haltères de 30 kg ?

Comme déjà mentionné, un ensemble d'haltères de 30 kg n'est généralement pas destiné aux débutants. Si tu as déjà de l'expérience dans la musculation ce set peut tout à fait s'adapter à tes nouveaux défis.
Comme les autres haltères, ce type de set peut bien sûr être utilisé en combinaison avec différents exercices. Tu remarqueras qu'il est souvent plus facile de soulever 30 kg avec les cuisses (par exemple en faisant des flexions des cuisses) qu'avec des flexions des biceps (ou même des triceps).

Quelles sont les possibilités offertes par un ensemble d'haltères de 30 kg ?

De nombreux sportifs se demandent s'il est judicieux d'opter pour un ensemble d'haltères de 30 kg dans le cadre d'un programme d'entraînement varié. Malheureusement, on oublie que beaucoup d'ensembles peuvent t'offrir une grande flexibilité, car selon le modèle choisis, il t'est tout à fait possible d'ajouter ou retirer des disques.
Il est ainsi particulièrement facile d'adapter le poids de ton entraînement, selon tes besoins et tes capacités physiques.

Ce type de set permet de stimuler de nombreux groupes musculaires et te permet de travailler le haut du corps, les jambes ou le dos.

Quels sont les matériaux constituant ces jeux d'haltères de 30 kg ?

Les disques utilisés avec un jeu d'haltères de 30 kg peuvent être fabriquées à partir de différents matériaux. Les puristes opteront généralement pour une version de poids classiques, composés de fonte. Certains modèles disposent cependant de revêtements spécifiques en plastique, néoprène ou caoutchouc. Ces revêtements sont parfois déclinés en plusieurs coloris selon la catégorie de poids.

Ils apportent aux poids une plus grande facilité de nettoyage et une meilleure protection contre les chocs (au sol ou entre poids).

La charge représentée ici est plutôt conséquente, il faut donc être prudent lors d'une utilisation sur un sol fragile tel parquet ou carrelage. Dans le cadre de tes exercices, il peut donc être intéressant d'opter pour un tapis de protection ou un rack de rangement.

Les avantages du jeu de 30 kilogrammes

Les jeux d'haltères offrent selon leur composition, une flexibilité particulièrement convaincante. Ils peuvent aider à la perte de poids et permettent de travailler de nombreuses zones différentes.
La charge peut être modifiée à ta convenance, en fonction de tes envies et besoins d'entraînement. La plupart de ces sets sont des sets d'haltères courts qui peuvent être utilisés pour équilibrer la musculature de tes bras. Il arrive en effet qu'un bras soit moins musclé que l'autre, ce qui peut déranger lors d'exercices avec barre longue par exemple.

En terme de sécurité, chaque jeu dispose de vis de serrage ou de stop-disques à ressort suffisamment solides pour contenir les poids dans n'importe quelle position.

Dans le cas où tu disposes déjà d'un équipement de musculation avec haltère, il est important de vérifier la compatibilité existante entre les barres et les poids.

Chez Gorilla Sports France, nous disposons de trois compatibilités différentes : 25/26 mm, 30/31 mm et 50/51 mm. Il est important de rester vigilant sur les rapports diamètres/poids car certaines marques proposent d'autres dimensions qui ne sont pas compatibles avec le matériel vendu sur notre site.

Quels accessoires peuvent être joints à ces kits d'haltères ?

Si tu veux augmenter ton confort d'entraînement, l'achat d'un support pour disques ou haltères peut tout à fait t'intéresser. Nous disposons de plusieurs modèles dont certains supports muraux. Ces derniers apportent un gain de place non négligable si tu souhaites constituer ton propre espace d'entraînement (Home Gym).

Selon les exercices que tu vas réaliser, il peut être intéressant également d'opter pour l'acquisition d'un tapis de protection. Celui-ci protégera efficacement ton plancher en cas de chute.