La plyo-box couramment utilisée en Crossfit permet de faire de nombreux exercices afin de gagner en force. Les sauts sont un exercice très efficace, souvent redoutés des débutants qui ne connaissent pas les mouvements. Aussi, voici 4 exercices pour vous aider de manière optimale à réaliser votre première séance de sauts sur une plyobox aussi appelée Jump Box.
Musculation avec les haltères courts
L’entraînement avec les haltères courts Gorilla Sports va renforcer les muscles notamment des bras, du dos et des abdos mais aussi des fessiers et jambes.
Maigrir avec le vélo elliptique
Le printemps est la période idéale pour prendre soin de soi. Entre les cures, régimes, reprise du sport, tous les moyens sont bons pour maigrir. Mais savez-vous que le cardio training est une des activités les plus efficaces pour la perte de poids puisqu’elle va brûler énormément de calories. Alors comment perdre du poids avec le vélo elliptique ?