Le rouleau de massage convient pour détendre les muscles après une séance de musculation ! Il permet de diminuer les courbatures, raideurs ainsi que la fatigue.
L’entraînement avec son partenaire
La séance d’entraînement à 2 est excellente pour se motiver et s’entraider. Que ce soit en couple ou entre amis, le renforcement musculaire est plus amusant et permet de renforcer / créer des liens.
Tenir ses résolutions en musculation
Le mois de janvier est le mois des résolutions. Mais à chaque fois, il est difficile de s’y tenir toute l’année. Votre résolution ? Perdre de poids, maintenir sa forme, gagner en muscles ? Voici les erreurs les plus courantes à ne pas réaliser pour vous aider à tenir dans vos résolutions.