Les boxeurs et les combattants de MMA sont parmi les athlètes exigeant le plus de performances physiques. En effet, l’entraînement sollicite tout le corps et garantit une bonne remise en forme.
Ballon de Gym, parfait pour l’entraînement à la maison
Il est rond, coloré et est l’équipement de fitness le plus utilisé en club ou salle de sport. Il s’utilise de différentes manières puisqu’il convient non seulement comme article de sport mais aussi comme un équivalent à une chaise. Mais que faire avec une balle de gymnastique ? Voici 6 exercices efficaces pour un entraînement de fitness complet.
Au top de sa forme avec les Kettlebells
La Kettlebell aussi appelée Haltère russe est idéale pour les exercices de musculation. Encore faut-il savoir comment l’utiliser. Voici quelques exemples d’exercices à réaliser avec la Kettlebell.
Programme complet et efficace pour les fessiers
Avoir un fessier de rêve ? C’est possible grâce à un programme efficace ciblé sur la zone du fessier. Voici nos exercices phares pour muscler et galber les fesses.