Comment utiliser la PlyoBox

La plyo-box couramment utilisée en Crossfit permet de faire de nombreux exercices afin de gagner en force. Les sauts sont un exercice très efficace, souvent redoutés des débutants qui ne connaissent pas les mouvements. Aussi, voici 4 exercices pour vous aider de manière optimale à réaliser votre première séance de sauts sur une plyobox aussi appelée Jump Box.

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