Idéales pour s’entraîner depuis chez soi, voici des exercices complets d’une durée totale de 20 minutes avec nos bandes de résistance.
Comment utiliser la PlyoBox
La plyo-box couramment utilisée en Crossfit permet de faire de nombreux exercices afin de gagner en force. Les sauts sont un exercice très efficace, souvent redoutés des débutants qui ne connaissent pas les mouvements. Aussi, voici 4 exercices pour vous aider de manière optimale à réaliser votre première séance de sauts sur une plyobox aussi appelée Jump Box.
Musculation avec les haltères courts
L’entraînement avec les haltères courts Gorilla Sports va renforcer les muscles notamment des bras, du dos et des abdos mais aussi des fessiers et jambes.