Les pectoraux sont des muscles très sollicités lors du renforcement musculaire. Depuis la salle de sport ou la maison, avec ou sans matériel, tous les moyens sont bons pour dessiner les pecs. Voici nos meilleurs exercices pour muscler les pectoraux.
Entraînement du dos
Les exercices du dos permettent d’obtenir une belle silhouette et la forme V tant convoitée par les passionnés. De plus, ils sont une solution contre les maux de dos puisque celui-ci va se renforcer. Aussi, voici des exercices pour l’entraînement du dos.
Programme de 20 minutes avec les bandes de résistance
Idéales pour s’entraîner depuis chez soi, voici des exercices complets d’une durée totale de 20 minutes avec nos bandes de résistance.