La musculation des jambes est un objectif qui peut-être difficile à atteindre. Voici un programme de musculation adéquat pour tous niveaux.
Les meilleurs exercices avec haltères
L’haltère est l’équipement le plus efficace pour travailler tout groupement musculaire. Court ou long, il convient pour tous les niveaux. Voici des exercices convenant à tous.
S’entraîner avec un Sandbag/Sac lesté
6 exercices avec un Sandbag à réaliser depuis chez soi Puissant et explosif, l’entraînement au Sandbag ou Fitness bag apporte une variété de plaisir et diversification à l’entraînement habituel. En effet, le sac de sable permet de gagner en force par l’ajout d’un poids supplémentaire. De plus, ils convient à tous les niveaux et s’utilise […]