Le rameur est un appareil très efficace pour se maintenir en forme puisqu’il possède plusieurs avantages. Il s’utilise notamment pour les échauffements mais aussi comme un appareil de cardio sur une quarantaine de minutes. Incontournable en salle de sport, voici les bonnes raisons pour s’équiper d’un rameur chez soi.
Le rameur n’est pas saisonnier
Cet appareil d’intérieur permet de ne pas subir les aléas météorologiques et donc de s’entraîner par tout temps mais aussi n’importe quand dans la journée. C’est un très bon compromis pour s’entraîner chez soi ou en cas d’incapacité à pouvoir effectuer son sport en extérieur. De plus, durant la période de confinement liée à la crise sanitaire, avoir un rameur chez soi était une bonne solution pour les personnes ne pouvant plus accéder à la salle de sport.
Rameur et forme physique
Le rameur participe activement à une meilleure circulation sanguine. En effet, il permet de renforcer les muscles tout en améliorant le cardio. Cet appareil de musculation apporte une bonne forme physique. Il s’utilise en échauffement avant vos séances de musculation ou comme un appareil de cardio pour une séance complète de rameur.
Pourquoi choisir le rameur ?
Les avantages du rameur sont qu’il n’impose aucune charge à soulever. Aussi, les articulations sont protégées (pas de chocs, ni d’impacts). C’est un sport sans risque de blessures. De plus, il convient à tous les profils pour tonifier, perdre du poids ou sculpter le corps. Enfin, il est aussi recommandé pour les rééducations.
Le rameur pour mincir
Le travail avec un rameur permet de brûler un maximum de calories durant la séance. De même, il aura une action complète sur le déstockage des graisses. Le tout c’est de rester régulier dans les séances qui sont à effectuer plusieurs fois par semaine.
Le rameur a donc plusieurs avantages: il est accessible aux débutants comme aux sportifs avancés, peu importe la condition physique. Veillez toutefois à avoir une bonne posture durant les exercices sur le rameur.
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