Le développé couché, les squats et le soulevé de terre sont les 3 exercices de musculation les plus populaires. Voici comment les réaliser correctement.
Les avantages et bienfaits du rameur
Tout savoir sur les bienfaits et avantages du rameur, son impact sur votre forme physique.
Tenir ses résolutions en musculation
Le mois de janvier est le mois des résolutions. Mais à chaque fois, il est difficile de s’y tenir toute l’année. Votre résolution ? Perdre de poids, maintenir sa forme, gagner en muscles ? Voici les erreurs les plus courantes à ne pas réaliser pour vous aider à tenir dans vos résolutions.