Le rouleau de massage convient pour détendre les muscles après une séance de musculation ! Il permet de diminuer les courbatures, raideurs ainsi que la fatigue.
Musculation des épaules
Voici notre programme de musculation des épaules simple qui convient pour tous les niveaux.
L’entraînement avec son partenaire
La séance d’entraînement à 2 est excellente pour se motiver et s’entraider. Que ce soit en couple ou entre amis, le renforcement musculaire est plus amusant et permet de renforcer / créer des liens.