Indian clubbell 20kg - Massue de Musculation 20kg

Indian clubbell 20kg - Massue de Musculation 20kg

RÉFÉRENCE: 20kgclubbell

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20 KG

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Indian clubbell 20kg - Massue de Musculation 20kg

Les haltères indiennes sont des massues noires proposées en différentes gammes de poids : 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg et 20 kg.

Tu peux utiliser ces massues pour des exercices à une ou deux mains, pour faire le pendule ou des cercles. Ces accessoires permettent d'entraîner toutes les parties du corps grâce à la tension générée au niveau des muscles et articulations.

Avec un entraînement régulier, les Indian Clubbells améliorent ta souplesse et ta coordination. L'élan qui en résulte permet d'actionner le système musculo-squelettique, et donc de le renforcer.

Caractéristiques principales :

Poids en forme de massues, en acier moulé
Indication du poids gravée sur l'objet
Base aplatie pour pose au sol et station verticale
Poids : 20 KG
Longueur : 73 cm
Diamètre max : 8,5 cm

Exercices types avec la massue pour renforcer la musculature :

Faire balancer la massue entre les jambes avec une ou deux mains
Balanciers
Cercles
Exercices de stabilisation de la massue
Travail combiné balancier-squat

KG	Longueur	Diamètre du fond	Diamètre barre/poignée	Diamètre du pommeau

2	38 cm	3,8 cm	1,9 cm	3,5 cm
4	41,5 cm	4,6 cm	3,2 cm	5,3 cm
6	46 cm	6 cm	3,2 cm	5,5 cm
8	50 cm	7 cm	3,2 cm	6 cm
10	55,5 cm	7,3 cm	3,5 cm	6,5 cm
12	60 cm	7,5 cm	4,1 cm	7 cm
15	65,5 cm	8 cm	4,6 cm	7,5 cm
20	73 cm	8,5 cm	5 cm	8 cm