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Tapis de course et perte de poids
Le tapis de course est l’appareil idéal pour maigrir. Il faut toutefois être régulier et l’utiliser correctement. Selon le niveau de l’utilisateur, deux allures (marche ou course) vont permettre de perdre...
Tapis de course et perte de poids
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Musculation des épaules
Les épaules sont une zone essentielle à travailler lors de la musculation. En effet, pour éviter les blessures lors de l’entraînement des bras ou des pectoraux, il est recommandé de...
Musculation des épaules
Les épaules sont une zone essentielle à travailler lors de la musculation. En effet, pour éviter les blessures lors de l’entraînement des bras ou des pectoraux, il est recommandé de...
Tenir ses résolutions en musculation
Le mois de janvier est le mois des résolutions. Mais comme toujours, il est difficile de s’y tenir toute l’année. Votre résolution ? Perdre du poids, maintenir sa forme, gagner...
Tenir ses résolutions en musculation
Le mois de janvier est le mois des résolutions. Mais comme toujours, il est difficile de s’y tenir toute l’année. Votre résolution ? Perdre du poids, maintenir sa forme, gagner...
Les 3 exercices de musculation classiques
3 exercices efficaces pour la musculation Le développé couché, les squats et le soulevé de terre sont les 3 exercices de musculation les plus populaires. En effet, ces exercices complexes...
Les 3 exercices de musculation classiques
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Musculation des mollets
A l’approche de l’été, les muscles des mollets se dévoilent. Voici quelques exercices pour les muscler quotidiennement afin d’obtenir des mollets fermes et galbés. Corde à sauter: Musculation des mollets...
Musculation des mollets
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Les meilleurs exercices avec haltères
Pour développer les muscles de manière ciblée, rien de mieux qu’effectuer des exercices avec les haltères. En effet, c’est l’équipement le plus efficace pour travailler toute sorte de groupement musculaire:...
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