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Gorilla Sports

Indian clubbell

Indian clubbell

  • Équipement d'entraînement en acier en forme de cône pour exercices à une et deux mains
  • Améliore la mobilité et la coordination grâce à un entraînement tridimensionnel
  • Avec indication de poids en relief et base aplatie
  • Facile à transporter et peu encombrant
Poids
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Description du produit

Les Indian Clubbells en acier conviennent aux exercices à une ou deux mains pour améliorer la coordination. Plus d'informations

Détails du produit & sécurité
Questions fréquentes
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Description du produit

Les indian clubbells, ou massues de musculation, allant de 2 kg à 20 kg (2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg), sont des équipements d'entraînement coniques et efficaces. Ces massues en acier sont utilisées pour des exercices à une ou deux mains, tels que les pendules ou les cercles, qui sollicitent toutes les parties du corps grâce à la tension corporelle requise.

Aperçu des indian clubbells de Gorilla Sports

Les indian clubbells améliorent votre souplesse et votre coordination grâce à un entraînement régulier. L'élan qui en résulte permet d'actionner le système musculo-squelettique et ainsi de le renforcer.

En détail ? Les indian clubbells de 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg jusqu'à 20 kg :

- Un poids en forme de massue coulé en acier
- Avec l'indication du poids en relief
- Avec une surface aplatie

Les avantages de l'entraînement avec les clubbells

L'entraînement avec les indian clubbells est toujours tridimensionnel, incluant des balancements, des oscillations, des poussées, des basculements, des tangages et des roulements. Ces mouvements renforcent les chaînes musculaires de vos fascias dans toute leur amplitude de mouvement. La tension et la contraction contrôlées renforcent vos muscles, favorisent la mobilité de vos articulations et augmentent la stabilité de votre corps. De plus, vous développez votre coordination et améliorez votre force de préhension. Les massues sont facilement transportables et nécessitent peu d'espace lors de l'entraînement.

Voici les dimensions des indian clubbells ou massues de musculation de 2 kg à 20 kg :

- Poids : 2 kg
Longueur : 38 cm
Diamètre inférieur : 3,8 cm
Diamètre de la poignée : 1,9 cm
Diamètre du pommeau : 3,5 cm

- Poids : 4 kg
Longueur : 41,5 cm
Diamètre inférieur : 4,6 cm
Diamètre de la poignée : 3,2 cm
Diamètre du pommeau : 5,3 cm

- Poids : 6 kg
Longueur : 46 cm
Diamètre inférieur : 6 cm
Diamètre de la poignée : 3,2 cm
Diamètre du pommeau : 5,5 cm

- Poids : 8 kg
Longueur : 50 cm
Diamètre inférieur : 7 cm
Diamètre de la poignée : 3,2 cm
Diamètre du pommeau : 6 cm

- Poids : 10 kg
Longueur : 55,5 cm
Diamètre inférieur : 7,3 cm
Diamètre de la poignée : 3,5 cm
Diamètre du pommeau : 6,5 cm

- Poids : 12 kg
Longueur : 60 cm
Diamètre inférieur : 7,5 cm
Diamètre de la poignée : 4,1 cm
Diamètre du pommeau : 7 cm

- Poids : 15 kg
Longueur : 65,5 cm
Diamètre inférieur : 8 cm
Diamètre de la poignée : 4,6 cm
Diamètre du pommeau : 7,5 cm

- Poids : 20 kg
Longueur : 73 cm
Diamètre inférieur : 8,5 cm
Diamètre de la poignée : 5 cm
Diamètre du pommeau : 8 cm

Elles sont également disponibles sous la forme d'un set complet de 77 kg comprenant toutes les massues de 2 à 20 kg.

Détails du produit & sécurité

Questions fréquentes

Commence beaucoup plus léger que ce à quoi tu es habitué avec les haltères. En raison du long levier, le poids au grip semble bien des fois plus lourd. Les Clubbells dans cette catégorie vont de 2 à 20 kg, les Gym Hammers de 6 à 15 kg - pour tes premiers exercices de balancement, choisis l'extrémité légère. Progresse seulement quand tu maîtrises les mouvements proprement d'un point de vue technique.
Le Clubbell est un outil de balancier en forme de massue pour les mouvements circulaires et pendulaires fluides qui entraînent la mobilité des épaules, la force de préhension et la stabilité du core. Le Gym Hammer a une tête et un manche comme un marteau-piqueur et est surtout utilisé pour les exercices de frappe, par exemple sur un pneu, ainsi que la puissance de rotation. Les deux entraînent les muscles sur de longs leviers mais mettent l'accent sur des points focaux différents.
Laisse beaucoup d'espace dans toutes les directions, car les exercices de balancement ont besoin de plus de place que le travail à la barre. Chauffe intentionnellement tes poignets et tes épaules et assure ton prise - les mains sèches ou la craie empêchent l'équipement de glisser. Pratique d'abord lentement les nouveaux mouvements avec le poids le plus léger disponible.
Tu utilises le poids en acier en forme de massue pour des exercices de balancement à une ou deux mains comme les pendules ou les cercles, ainsi que pour les soulevés, les oscillations, les surgissements, les lancés, les lacets et les roulements. Grâce au balancement, le couple se déplace de sorte que tout ton système de soutien et de mouvement est mis en défi, et la mobilité et la coordination en bénéficient.
Non, chaque Clubbell a une surface de base aplatie et se tient ainsi fermement au sol. Pratique aussi, l'indication de poids en relief dans le corps en acier coulé, tu saisis donc toujours le bon poids.

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