Coordonnées
Formulaire de Retour
Débutant
30 mm
L'entraînement en force facilité : le set d'haltères courts en plastique de 20 kg
Le début est toujours difficile ? Pas du tout : avec ce set d'haltères courts en plastique de 20 kg, vous faites le premier pas vers un corps entraîné et musclé. Le set comprend deux barres d'haltères courts et un assortiment de huit disques. Il vous permet de graduer jusqu'à un poids total de 12,5 kg sur une seule haltère ou 10 kg sur chaque haltère. Les disques sont recouverts de plastique, ce qui atténue les bruits lorsqu'ils sont posés et protège les sols sensibles contre les bosses et les éraflures. De plus, les stop disques en étoile maintiennent les efficacement les disques sur la barre d'haltères.
Ce que comprend le set d'haltères courts en plastique de 20 kg :
4 disques de 1,25 kg chacun, diamètre du trou de 30 mm, diamètre de 16,5 cm, largeur de 3,3 cm, alésage de 31 mm
4 disques de 2,5 kg chacun, diamètre du trou de 30 mm, diamètre de 21 cm, largeur de 4,3 cm, alésage de 31 mm
2 barres d'haltères courtes de 35 cm de longueur, surfaces de réception de 10,5 cm
4 stop disques en étoile pour sécuriser les disques
Des haltères compacts, de nombreuses possibilités : exercices possibles avec le set d'haltères courts
Lors de l'entraînement avec des haltères courts, la plupart des gens pensent d'abord aux curls de biceps classiques et aux extensions de triceps. Mais les exercices de base sont également possibles avec le set d'haltères courts en plastique de 20 kg. Par exemple, vous pouvez utiliser les haltères comme poids pour des presses d'épaules ou des squats. Et ce n'est pas tout. Un exercice complet du corps extrêmement efficace avec des haltères est par exemple le Dumbbell Thruster, une combinaison de squat et de presse d'épaules.
