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Avancé
50 mm
Une barre hexagonale peut aider à rendre votre entraînement musculaire encore plus polyvalent. Un avantage particulier de cet équipement d'entraînement est que votre dos est généralement moins sollicité si vous effectuez les exercices proprement et correctement,. La force est tirée des groupes musculaires pour lesquels elle est destinée.
La barre hexagonale avec multi-poignées de Gorilla Sports convainc grâce à ses caractéristiques :
La barre hexagonale avec 3 diamètres de poignée différents
Diamètres de poignée disponibles : 25 mm, 28 mm et 50 mm
Fabrication en acier revêtu de poudre avec une surface d'accueil des disques chromée
Diamètre : 50 mm
Longueur de la prise : 32 cm
Dimensions : 171 cm x 78 cm (L x l)
Lors de la recherche d'une barre hexagonale appropriée pour vos besoins, n'oubliez pas le poids propre de celle-ci qui est de 20 KG pour ce modèle ; idéal pour un entraînement efficace.
Quels sont les avantages d'une barre hexagonale avec multi-poignées ?
Les avantages de l'entraînement avec une barre hexagonale avec multi-poignées se manifestent à différents niveaux. Vous bénéficiez notamment de :
Un entraînement efficace et une combinaison de soulevé de terre et de squat qui ménagent vos articulations. Vos mains restent dans une position neutre, ce qui vous permet de vous concentrer plus facilement sur l'exécution correcte des exercices. Il est également possible de soulever un peu plus de poids et de solliciter davantage les jambes qu'avec un soulevé de terre classique.
Une technique simple. Grâce à l'utilisation d'une barre hexagonale avec multi-poignées, le soulevé de terre est souvent plus facile à apprendre. Cela peut être bénéfique surtout pour les débutants qui n'ont pas encore exploré ce type d'entraînement.
Avec le soulevé de terre classique, il y a parfois un risque que le dos soit trop sollicité. L'utilisation d'une barre hexagonale avec multi-poignées permet généralement de contrer ce problème. En raison de la forme particulière, il est souvent possible de rester dans une position plus droite pendant l'entraînement et de déplacer le centre de gravité.
Les différents diamètres de poignée sollicitent également davantage votre force de préhension que les barres olympiques classiques.
Pour qui l'utilisation d'une barre hexagonale avec multi-poignées est-elle particulièrement adaptée ?
Les débutants comme les sportifs avancés peuvent bénéficier de l'utilisation d'une barre hexagonale avec multi-poignées. Surtout ceux qui ne sont pas encore très familiers avec le déroulement de l'entraînement de soulevé de terre trouveront dans cette barre un moyen approprié de faire leurs premiers pas et d'obtenir des résultats d'entraînement.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également intégrer ce type d'équipement dans votre circuit training
Cependant, il convient de noter que l'entraînement avec une barre hexagonale n'est pas un substitut mais un complément ou une préparation au soulevé de terre classique. Lors de la planification d'une augmentation de poids et d'intensité, il peut également être judicieux de commencer par la variante de soulevé de terre avec la barre.
