• Débutant

Gorilla Sports

Planche d'équilibre

Planche d'équilibre

  • Entraîne l'équilibre et les muscles abdominaux
  • Surface caoutchoutée antidérapante
  • Capacité de charge maximale de 120 kg
En stock
16 - 21 Oct. Date de livraison estimée
29,99 €
Taxes incluses.
Afficher tous les détails

Livraison et retours gratuits*

Commandez sans risque. La livraison est offerte dès 20€ d'achat et les retours sont également gratuits.

Paiement en plusieurs fois

Commencez maintenant, payez plus tard. Choisissez un mode de paiement sécurisé et réglez votre commande en toute flexibilité .

Droit de rétractation de 30 jours

Testez nos équipements de fitness sans risque et retournez-les sous 30 jours sans avoir à fournir de motif.

Plus de détails sur le produit

Description du produit

La planche entraîne l'équilibre et les muscles du tronc grâce à une surface antidérapante. Plus d'informations

Détails du produit & sécurité
Questions fréquentes
À télécharger

Description du produit

Avec notre balance board avec poignées, vous pouvez travailler efficacement votre force, votre coordination et votre équilibre. Il peut également servir d'accessoire pour les exercices de yoga et de pilates. Avec ses multiples possibilités d'utilisation, le Balance Board est un véritable outil polyvalent. Le balance board avec poignées s'avère être un équipement d'entraînement utile, en particulier pour le renforcement des muscles profonds du tronc.

Pour favoriser votre équilibre, des exercices tels que le maintien vertical sur une jambe, le squat ou la fente sont particulièrement appropriés. Les exercices comme la planche ou le siège suspendu renforcent principalement les muscles du tronc. Vous pouvez également utiliser efficacement le balance board pour intensifier les exercices classiques : en effectuant des pompes sur le balance board, vous élevez votre entraînement à un niveau supérieur et préparez vos muscles pour les prochains exercices de musculation.

Les points forts du balance board avec poignées en un coup d'œil :
- Multiples possibilités d'entraînement (force, coordination, équilibre)
- Convient pour le développement musculaire et l'amélioration de l'équilibre
- Matériau : plastique et caoutchouc
- Antidérapant grâce au caoutchouc
- Diamètre : 39,5 cm
- Hauteur : 9 cm
- Couleur : noir/gris foncé
- Appareil de fitness compact et transport facile
- Poids propre : 3 kg
- Charge maximale : 120 kg

Les nombreuses possibilités d'utilisation du balance board

L'accent lors de l'entraînement avec le balance board, comme son nom l'indique, est mis sur l'amélioration de l'équilibre. Cependant, vous pouvez également l'utiliser pour d'autres objectifs d'entraînement. En plus des exercices de force et du renforcement des muscles du tronc, le balance board est également très apprécié par de nombreux adeptes de yoga. En effectuant des exercices de yoga sur le balance board, vous êtes également contraint de maintenir l'équilibre. Ainsi, votre entraînement de yoga atteint un nouveau niveau, encore plus efficace.

Détails du produit & sécurité

Questions fréquentes

Pour les débutants, un plateau avec poignées fonctionne bien parce que tu peux faire des pompes et des exercices de maintien avec une prise sûre. Une planche d'équilibre en bois met au défi ton équilibre en position debout classique et grandit avec ton habileté. Le ballon d'équilibre avec des bandes de résistance combine l'entraînement d'équilibre avec des exercices de renforcement du haut du corps et c'est le choix le plus polyvalent pour un entraînement du corps entier.
Sur le balance board, tu te tiens sur une surface rigide au-dessus d'un point de bascule, ce qui travaille surtout les chevilles, les jambes et la stabilité du tronc. Le balance ball a un dôme gonflé sur une plateforme stable, ce qui rend l'instabilité plus douce et plus contrôlée. Grâce aux bandes de résistance intégrées, tu peux aussi travailler bras et épaules en même temps sur le ball.
Place la planche sur une surface antidérapante et de niveau et reste d'abord à portée d'un mur ou d'un meuble solide. Marche dessus au milieu avec les deux pieds en même temps et entraîne-toi pieds nus ou en chaussures antidérapantes pour une meilleure prise. Augmente la difficulté et la durée seulement quand tu maintiens un équilibre sûr de manière fiable.
Avec les poignées tu utilises également la planche pour les exercices en position allongée et de soutien, comme les pompes sur la planche d'équilibre, qui élèvent ton entraînement au niveau supérieur. De cette façon, tu prépares spécifiquement tes muscles à des charges instables et renforces les muscles stabilisants profonds dans ton tronc.
Debout, l'appui unijambiste, les squats ou les fentes améliorent ton équilibre, avec la planche ou la suspension, tu renforces spécifiquement ton tronc. De plus, tu peux utiliser la planche comme outil pour les exercices de yoga et Pilates.

À télécharger

Complétez votre équipement

Avis client

4,76
Basé sur 25 avis

Nos autres suggestions

Expérience & confiance depuis 2005

Depuis plus de 20 ans, nous livrons une qualité fiable dans toute l'Europe. Notre expérience internationale est gage de confiance, de longévité et de développement continu.

Produits robustes & prix justes

En tant qu'athlètes de force passionnés, nous vous proposons des produits robustes à un prix juste.

Conçu en Allemagne

Testés en conditions réelles et conçus de manière ergonomique : nos produits sont développés en Allemagne pour que votre salle de sport à domicile soit robuste, sûre et efficace.