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L'Ab Roller entraîne efficacement les muscles abdominaux dans un petit espace et protège les genoux grâce au tapis inclus. Plus d'informations

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Un entraînement abdominal efficace avec l'Ab Roller - Roue abdominale de Gorilla Sports

L'Ab Roller - Roue abdominale de Gorilla Sports est idéal pour l'entraînement des abdominaux dans un espace réduit. Vous n'avez besoin de peu d'espace et vos genoux sont protégés grâce au tapis inclus. En renforçant vos muscles abdominaux, vous renforcez le centre de votre corps.

Détails de l'Ab Roller - Roue abdominale de Gorilla Sports :
L'Ab Roller - Roue abdominale pèse 650 g et roule sur une surface en caoutchouc. Ses poignées souples et caoutchoutées garantissent un confort optimal pendant l'entraînement. Avec le tapis inclus, vous pouvez entraîner vos abdominaux en ménageant vos genoux, en ne nécessitant qu'un espace de 2 x 1 m pour votre entraînement abdominal.

Il est pratique, léger et efficace : l'Ab Roller - Roue abdominale en un coup d'œil :
- Poids de 650 g
- Roulement optimal grâce à la surface en caoutchouc
- Confort optimal grâce aux poignées rembourrées
- Couleur noire
- Dimensions (largeur x diamètre) : 27 x 18 cm

Entraînement abdominal efficace dans un petit espace avec l'Ab Roller - Roue abdominale noire

Que vous entraîniez vos abdominaux pour obtenir un ventre plat, une taille fine ou des abdominaux en tablettes de chocolat, le succès de votre entraînement dépend d'abord de la stimulation de votre circulation sanguine par un échauffement, puis de l'exécution de l'entraînement abdominal en plusieurs séries, et enfin des étirements pour terminer l'entraînement.

Pour les débutants, un ab roller avec un tapis de sous-couche fonctionne bien parce que tu peux construire le mouvement progressivement à partir de tes genoux. Les sangles d'entraînement abdominal que tu accroches à une barre de traction et que tu entraînes en relevé de jambes suspendu, ce qui est nettement plus difficile. Les bottes d'inversion sont pour les utilisateurs expérimentés qui veulent faire des redressements assis et des exercices de décompression la tête en bas à la barre.
Le Ab Roller entraîne tes muscles abdominaux par un déroulement contrôlé depuis la position à genoux, exigeant que tout ton torse se stabilise. Les boucles d'entraînement abdominal réduisent la fatigue de ta prise lors des relevés de jambes en suspension, pour que tu puisses te concentrer entièrement sur tes abdominaux. Les Gravity Boots verrouillent tes jambes à la barre de traction pour l'entraînement aérien, et les séries avec corde à sauter et barres de pompes transforment le tout en entraînement à domicile complet.
Ta barre de traction doit être solidement montée et suffisamment portante, car pendant l'entraînement en suspension, tout ton poids corporel plus les forces de balancement agissent sur la suspension. Vérifie le montage sécurisé des boucles ou des crochets avant chaque session et travaille sans mouvements saccadés. Avec les bottes de gravité, une deuxième personne comme secours lors de la mise en place et du retrait est recommandée au début.
Le tapis de sous-couche inclus protège tes genoux pendant l'entraînement sur des sols durs. Donc tu peux utiliser confortablement le rouleau abdominal même sur des carrelages ou parquet.
Tu as besoin d'environ 2 x 1 m d'espace pour l'entraînement ab roller, c'est donc idéal même pour les petites pièces.

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