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Musculation avec les haltères courts
L’haltère est l’équipement de musculation parfait pour un entraînement varié de tout le corps. En effet, il permet de développer rapidement les muscles. Pour composer l’haltère il faut : une...
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Muscler les pectoraux: les meilleurs exercices
Les pectoraux sont des muscles très sollicités lors du renforcement musculaire. Que ce soit en salle de sport ou la maison, avec ou sans matériel, tous les moyens sont bons...
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S’entraîner avec un Sandbag/Sac lesté
6 exercices avec un Sandbag à réaliser depuis chez soi Puissant et explosif, l’entraînement au Sandbag ou Fitness bag apporte une variété de plaisir et diversification à l’entraînement habituel. En effet, le sac...
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Pain de viande au poulet
« Pain de viande », ça fait lourd, tel un super heavyweight qui vous écrase en contrôle latéral, l’épaule dans la face … Pourtant, détrompez-vous ! Cette préparation glisse dans le...
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Ballon de Gym, parfait pour l’entraînement à la...
Le ballon de gymnastique est rond, coloré et est l’équipement de fitness le plus utilisé en club ou salle de sport. Il s’utilise de différentes manières puisqu’il convient non seulement...
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Comment utiliser une plateforme vibrante ?
Comment utiliser une plateforme vibrante ? Plusieurs astuces sont utilisées par les hommes pour rester en bonne santé, prévenir diverses pathologies et surtout préserver leur silhouette : régime alimentaire, danse, fitness,...
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