Ballon de Gym, parfait pour l’entraînement à la maison
Il est rond, coloré et est l’équipement de fitness le plus utilisé en club ou salle de sport. Il s’utilise de différentes manières puisqu’il convient non seulement comme article de sport mais aussi comme un équivalent à une chaise. Mais que faire avec une balle de gymnastique ? Voici 6 exercices efficaces pour un entraînement de fitness complet.
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