{"product_id":"halteres-reglables-25-kg-2-x-12-5-kg","title":"Haltères réglables 25 kg (2 x 12,5 kg)","description":"\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eDeux haltères. 22 charges.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eHaltères réglables, 11 paliers par côté, de 3 à 25 kg en paire.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eHaltères réglables en lot : un seul set au lieu de dix paires\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eUn lot d'haltères classique, ce sont dix paires sur un rack dont vous n'utilisez que deux par exercice. Ces \u003cstrong\u003ehaltères réglables\u003c\/strong\u003e ramènent tout cela à un seul set : \u003cstrong\u003e11 paliers par haltère\u003c\/strong\u003e de 1,5 à 12,5 kg, soit toute la plage de 3 à 25 kg en paire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePour choisir la charge, vous \u003cstrong\u003etournez la poignée\u003c\/strong\u003e : une main, une seconde environ. Léger pour les élévations latérales, lourd pour le rowing, et chaque palier intermédiaire dont votre programme a besoin. Après la séance, les deux haltères retournent sur leur plateau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eLe changement de charge en vidéo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTournez la poignée, soulevez l'haltère, enchaînez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eDe 1,5 à 12,5 kg par haltère : un set pour les bras et les jambes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eOnze paliers par côté, cela paraît beaucoup, mais c'est exactement ce qu'exige un programme complet : \u003cstrong\u003e1,5 kg\u003c\/strong\u003e pour la coiffe des rotateurs et les élévations latérales, 6 à 9 kg pour les curls et les extensions triceps, \u003cstrong\u003ejusqu'à 12,5 kg par haltère\u003c\/strong\u003e pour le rowing, les fentes et le goblet squat. En paire, cela fait 3 à 25 kg : bras, épaules et jambes sortent du même \u003cstrong\u003ehaltère de musculation\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eTournez la poignée, la charge est réglée\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAvec des \u003cstrong\u003ehaltères musculation\u003c\/strong\u003e fixes, chaque changement coûte du temps : reposer la paire, aller chercher la suivante, reprendre. Ici, vous \u003cstrong\u003etournez la poignée\u003c\/strong\u003e sur le palier voulu, vous soulevez l'haltère de son plateau et vous enchaînez. Une main, une seconde environ. C'est ce qui rend les drop sets et les superséries réalisables à la maison : le repos reste court et le cardio suit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003ePlateau inclus : 80 cm pour tout votre entraînement\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLes deux haltères se posent sur le \u003cstrong\u003eplateau de rangement\u003c\/strong\u003e fourni, soit \u003cstrong\u003e79,8 x 41 x 34 cm\u003c\/strong\u003e au total. Moins qu'une table de chevet, et cela remplace pourtant un rack entier. Rien à monter : vous déballez, vous réglez la charge, vous commencez. Votre espace de \u003cstrong\u003emusculation maison\u003c\/strong\u003e reste un salon quand il doit en être un.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eDes disques en acier faits pour les séries quotidiennes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLes charges sont des \u003cstrong\u003edisques en acier\u003c\/strong\u003e, pas du remplissage béton. Le nylon et le plastique résistant aux chocs de l'enveloppe encaissent les poses répétées entre les séries. Les \u003cstrong\u003epoignées ergonomiques antidérapantes\u003c\/strong\u003e restent sûres même les mains moites, et c'est cette même poignée qui sélectionne la charge. Chaque \u003cstrong\u003ehaltère réglable\u003c\/strong\u003e pèse 12,5 kg au maximum.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eUn set. Tous les exercices.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e11 paliers par haltère, on tourne, on enchaîne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eDe la musculation à la maison, sans rack d'haltères\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLes \u003cstrong\u003ehaltères réglables\u003c\/strong\u003e Gorilla Sports s'adressent à celles et ceux qui s'entraînent sérieusement chez eux tout en gardant de la place : un \u003cstrong\u003ekit de musculation\u003c\/strong\u003e qui condense 22 réglages dans deux haltères, plateau inclus, aucun montage. Votre maison, votre salle de sport. \u003cstrong\u003eStronger Every Rep!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58501314314623,"sku":"101363-00019-0001","price":219.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/8989\/4362\/files\/101363-00019-0001_P1.jpg?v=1790169981","url":"https:\/\/www.gorillasports.fr\/products\/halteres-reglables-25-kg-2-x-12-5-kg","provider":"Gorilla Sports FR","version":"1.0","type":"link"}