Tapis de gymnastique

Le tapis de gymnastique ou tapis de sol

Le tapis de gymnastique est le matériel indispensable pour tous les cours au sol. Il garantit non seulement un support stable et sûr mais aussi un haut niveau de confort pour les exercices de relaxation et autres.

Il existe différents modèles avec des couleurs différentes pour répondre aux besoins et aux goûts de chacun.

Que faut-il prendre en compte lors de l'achat d'un tapis de gymnastique ?

En plus d'un vaste choix pour la couleur, il existe différents modèles. Il faut prêter attention aux détails suivants: taille ou dimension, hauteur en mm ou cm, confort, poids mort et "comportement de roulement". Ce dernier point est particulièrement intéressant si vous transportez beaucoup votre tapis de gymnastique.

Fin ou épais? Quel est le meilleur tapis de gymnastique?

Tout dépend du sentiment de confort recherché. Certains aiment s'entraîner avec un tapis plus fin, ne faisant que quelques mm, d'autres préférerons une version plus épaisse. Par exemple, en cas de douleurs au genou, il est recommandé de choisir un tapis plus souple. En effet, pour la pratique du yoga, un tapis souple permet d'entraîner les muscles profonds au niveau de la cheville.

Comment reconnaitre un tapis de gymnastique de haute qualité?

Les tapis de gymnastique de haute qualité se caractérisent par de nombreux avantages dont un confort élevé mais aussi une utilisation en toute sécurité. L'utilisation de ce tapis est en effet adapté a la réalisation de plusieurs exercices et prévient des blessures.

Ils sont également reconnus pour leur durabilité et pour permettre un apport de soins minimum. Pour des raisons d'hygiène, il est recommandé de laver le tapis en fonction de l'intensité de l'entraînement avec un chiffon et de l'eau tiède. Les salissures partent très facilement grâce à sa surface lisse.

Tapis à suspendre

Il est possible d'utiliser un tapis à suspendre notamment dans les salles de sport et à domicile. Ils sont équipés de 2 trous pour être fixés correctement avec l'utilisation de crochets. Le principal avantage d'un tapis à accrocher est le gain de place. Le crochet ou le support doivent laisser une distance compatible entre les trous.

Pour quels exercices utiliser les tapis de gymnastique ?

Les tapis de gymnastique de différentes tailles permettent de réaliser plusieurs exercices au sol comme:
- Sit ups
- Pushup
- Planches
- Exercices d'étirement

Le but étant que l'entraînement soit réalisé de manière confortable tout en se concentrant pleinement sur l'exécution des différents exercices.

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