Stations de fitness

La station de fitness - pour un entraînement plus complet et plus diversifié

Avez-vous déjà pensé qu'il serait pratique de pouvoir vous entraîner dans votre propre espace à domicile, avec votre propre Home Gym ?

La station fitness est la solution idéale pour celles ou ceux qui souhaitent diversifier leur pratique et s'exercer efficacement à n'importe quel moment.

 

Selon le modèle choisi, la station vous propose de nombreuses options d'entraînement. Si certains modèles sont utiles pour l'entraînement des bras et de la poitrine, d'autres le sont davantagfe pour les jambes ou le dos. Grâce aux nombreux modèles présentés ici, il vous sera possible de trouver un centre de fitness relativement rapidement, parfaitement compatible avec vos objectifs d’entraînement.

Une station au centre de votre home gym

Vous avez sûrement déjà pu voir que vos capacités d'entraînement n'étaient pas les mêmes chez vous ou en club. L'espace disponible pour vos séances est parfois restreint, surtout si vous vivez en appartement.

La station de fitness vous offre ici un sérieux avantage. Vous bénéficiez de multiples possibilités d'exercices sur "une seule machine".

Quels groupes de muscles peuvent être entraînés avec une station ?

Le groupe de muscles pouvant être entraîner dépend bien sûr du type de station que vous aurez choisi. Les combinaisons les plus populaires sont :

  •     Un entraînement des muscles abdominaux et dorsaux
  •     Un entraînement de la partie pectorale
  •     Un entraînement des biceps et de la poitrine grâce au banc de musculation (y compris la flexion des bras)

Même si plusieurs séquences d'exercices peuvnet être réalisées avec un seul appareil, il ne faut pas renoncer pour autant à l'usage d'autres accessoires qui vous permettront d'affiner vos entraînements. Sur ce type de station, vous pouvez bien évidemment adapter votre capacité d'entrainement à votre niveau de forme physique (les appareils sont faciles à régler).

Idéal pour l'entraînement en duo !

Vous n'avez pas envie de vous entraîner seul et préférez travailler avec l'un de vos proches ? Même dans ce conditions, la station de fitness s'avère être efficace et très populaire. Selon le type d'exercices réalisé, il est tout à fait possible de travailler à deux sur la même station. Cela vous permet de raccourcir les pauses et d'optimiser davantage vos séances d'entrainement.

De quels accessoires avez-vous besoin ?

Comme toujours, le type d'exercice choisi détermine l'accessoire correspondant. Lors de séances nécessitant un haut degré d'adhérence, des gants de fitness seront par exemple les bienvenus.

Si au cours de vos entraînements, vous souhaitez "augmenter" la charge de vos poids, l'achat de disques complémentaires sera important.

Si, pour des raisons d'espace, les disques en question ne peuvent plus être rangés sur votre station, il est conseillé de les placer sur un support adéquat, disponible également sur notre site dans la partie rack de rangement.

Où faut-il installer sa station de fitness ?

Fondamentalement, il est important de s'assurer que vous pouvez accéder facilement à toutes les parties de ladite station et de vous entraîner en conséquence. De nombreux sportifs décident de placer la station au centre de leur Home Gym, ce qui en fait le centre de leurs activités sportives.

 

 

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