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Tapis de course et perte de poids
Le tapis de course fait-il maigrir ? Découvrez les conseils et astuces pour choisir son tapis de course et perdre du poids.
Comment utiliser la PlyoBox ?
La plyo-box couramment utilisée en Crossfit permet de faire de nombreux exercices afin de gagner en force. Les sauts sont un exercice très efficace, souvent redoutés des débutants qui ne connaissent pas les mouvements. Aussi, voici 4 exercices pour vous aider de manière optimale à réaliser votre première séance de sauts sur une plyobox aussi appelée Jump Box.