L’haltère est l’équipement le plus efficace pour travailler tout groupement musculaire. Court ou long, il convient pour tous les niveaux. Voici des exercices convenant à tous.
S’entraîner avec un Sandbag/Sac lesté
6 exercices avec un Sandbag à réaliser depuis chez soi Puissant et explosif, l’entraînement au Sandbag ou Fitness bag apporte une variété de plaisir et diversification à l’entraînement habituel. En effet, le sac de sable permet de gagner en force par l’ajout d’un poids supplémentaire. De plus, ils convient à tous les niveaux et s’utilise […]
Muscler les pectoraux: les meilleurs exercices
Les pectoraux sont des muscles très sollicités lors du renforcement musculaire. Depuis la salle de sport ou la maison, avec ou sans matériel, tous les moyens sont bons pour dessiner les pecs. Voici nos meilleurs exercices pour muscler les pectoraux.