Le mois de janvier est le mois des résolutions. Mais à chaque fois, il est difficile de s’y tenir toute l’année. Votre résolution ? Perdre de poids, maintenir sa forme, gagner en muscles ? Voici les erreurs les plus courantes à ne pas réaliser pour vous aider à tenir dans vos résolutions.
Tapis de course et perte de poids
Le tapis de course fait-il maigrir ? Découvrez les conseils et astuces pour choisir son tapis de course et perdre du poids.
Programme de musculation des jambes
La musculation des jambes est un objectif qui peut-être difficile à atteindre. Voici un programme de musculation adéquat pour tous niveaux.