GORILLA SPORTS ® Poignée étroite pour traction et aviron | Revêtement en caoutchouc noir

RÉFÉRENCE: 101124-00019-0142

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POIGNÉE ÉTROITE

POIGNÉE LARGE

BARRE LATISSIMUS

LOT DE 3

Description En savoir + Avis

GORILLA SPORTS ® Poignée étroite pour traction et aviron | Revêtement en caoutchouc noir

De nombreux sportifs utilisent cette poignée d'aviron étroite en complément de la variante large pour solliciter davantage la musculature interne du dos et des épaules. Bien que les mouvements d'aviron soient similaires, l'utilisation de la poignée étroite permet de solliciter d'autres zones musculaires.

Quelles zones musculaires sont sollicitées lors de l'entraînement avec la poignée d'aviron étroite ?

En ramant avec la poignée étroite, ce sont surtout les latissimus et le muscle dorsal de l'épaule qui sont sollicités. Tu peux personnaliser ton entraînement en utilisant ladite poignée aussi bien pour l'aviron classique que comme support dans le cadre d'exercices de traction latissimus (de haut en bas).

De cette manière, il est possible - en fonction de la position et du poids - d'aborder certaines zones de la poitrine et de créer ainsi un contrepoids fort - au sens propre du terme - au dos entraîné.

Quels avantages t'offre un entraînement régulier avec la poignée de rame étroite ?

Les effets liés à l'entraînement avec la poignée de rame étroite peuvent avoir un impact positif non seulement sur ta force et ton développement musculaire, mais aussi sur ta posture.

Selon l'exercice, il est possible, entre autres, de contrecarrer le fameux relâchement des épaules. Plus cette zone est stable, plus il t'est facile de prévenir les maux de dos et les décisions de surutilisation.

Enfin, la poignée d'aviron est un accessoire d'entraînement que tu peux facilement ranger grâce à sa taille raisonnable.